• main_navigation_menu_icon.png

ic_more_vert.png

Måltidsplaner

Mine måltidsplaner Ny måltidsplan

_uploads/meal_plans/no/ga_ned_i_vekt__mann__33_ar___184_cm___87_kg/ga_ned_i_vekt__mann__33_ar___184_cm___87_kg_2.png
Gå ned i vekt, mann, 33 år, 184 cm, 87 kg

Sprek men alikavell litt tjukk? Da er dette planen du bør følge. Du kan bytte ut kyllign med annet proteinrikt måltid, f.eks. laks, torsk, hyse, biff ...

_uploads/meal_plans/no/kontoristens_matplan/kontoristens_matplan_1.png
Kontoristens matplan

Sittestillende kontoransatt.


_uploads/meal_plans/no/ga_ned_i_vekt__mann__33_ar_gammel__184_cm__86_kg/ga_ned_i_vekt__mann__33_ar_gammel__184_cm__86_kg_3.png
Gå ned i vekt, mann, 33 år gammel, 184 cm, 86 kg

Ønsker du å gå ned i vekt? Følg denne planen på 2000 kcal uten trening, og 2500 med trening.